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2013年 08月 10日
今行っているアレクサンダー・テクニークの学校では、カラダの効率的な使い方やパフォーマンスを上げる方法について学ぶのですが、授業の中で、毎日、色んな人の動きを観察します。
日々学校での観察の繰り返しで、バレエの動き、バイオリンやフルートなどの楽器の演奏、物を書く、座る立つ、お茶を入れる、色んな人の動きには、それぞれ色んな癖があることがわかるようになります。 生徒と先生のやり取りをグループレッスンで見ていると、動きの癖は、実はその人の考え方や生き方、トラウマやちょっとした思い込みなど、色んなこころの中の出来事の表現であることが見えます。 「こうでなくてはいけない」という思い込みは、しばしば余計な動きや硬直を生み、知らない間に人の動きや考え方を制限したり、人との関係性に複雑にしているのです。 先生のサポートで、首を楽にすることで頭とカラダ全体をつなぐ神経の伝達機能が働き出すと、誰でもパフォーマンスが一気にあがります。 そして、本当は人間には、無限大の動きや考え方、パフォーマンスの可能性があることに、そのたびに気付かされて、私は、とっても感動してしまうのです。 それは、いつも、ほんの一瞬の出来事で、動きや考え方が時に電光石火のごとく、一気に変わる本当に感動的な瞬間です! 学校でカラダの効率的な使い方を習っているうちに、ヨガについても、実は体の動きの再構築、躾けのために作られたツールなのだ、と気づきました。 残念なことに、現代社会で、ヨガは、現代の考え方で、多くの場合、スポーツ的にカラダの運動量や、心理的な部分だけにフォーカスされてしまっているけれど、本来2つは、一つであり、かつ重要なメッセージを全体として伝えてていたということです。 「本当はらくにしていいんだよ!」とカラダに教えてあげたい。。その方が、ずっとずっとできることは増えるのです。ヨガでそれを学ぶことができます。 アレクサンダー・テクニークとヨガの両方から、あなたのカラダとこころの上手な使い方について、是非、ヒントを得てみませんか。 今回、一緒にワークショップを手伝ってくださる福井健太郎さんからもメッセージです。 --- 「こんなじぶんでなくては、、、」 「わたしはこうあらねばならい、、、」が その人からなくなったとき ただただそこに現れてくるのは ありのままのそのひとです。 そのような体験をする方たちと直接ふれ合っていくことで わたし自身も満たされ、つながり、循環が生まれ、 これこそがまさに今の世の中に必要なんだ、ということを身を以て感じてきました。 今は企業向けの研修やワークショップ、個人レッスンを通して 「人が人としてあることの美しさ」について 実際のワークを通して体験をしてもらい、伝える活動を行っています。 福井健太郎 アレクサンダーテクニーク実習生 さて、8月30日、そんな健太郎さんと私のコラボ、ヨガとAT☆、どんなワークショップになるか、 お楽しみに! 申し込みはこちら→夏休み企画:みんなで学ぼう!カラダとこころの使い方
by yogasouleiado
| 2013-08-10 20:43
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