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2014年 03月 21日
ヨガ・インストラクターの私ですが、実は、お医者様から頸椎ヘルニアを宣告され、「ヨガはやめるように」と言われたことがあります。
仕事のストレスは習慣化していて、身体はいつもこってがちがち、肩こり、頭痛にいつも悩まされていました。ヨガはそんな私にとって、ストレス解消であり、生活になくてはならない自分の一部となっていました。 インストラクターになりかったので、10か月あるホットヨガスタジオのインストラクター専門学校に毎週末通っていました。 最終試験の日は、そのあと、そのままスーツケースを持って、羽田からアフリカに出張予定でした。 前日までほとんど寝ないで出張の準備をしていた私は、強気のインストラクターの先生の声に後押しされ、少し無理をしたようです。 魚のポーズを取ったところで、首の後ろに鋭い違和感と痛みを感じました。 でも「すぐに治るだろう」と、そのまま痛みと違和感に耐えて、出張や仕事に忙しい日々を送っていました。 数ヶ月しても首の痛みは治らず、回したり上下に動かすことが辛くなって、整形外科に行ったところ、「頸椎ヘルニアです」と言われました。 整形外科の先生からは、「首のヘルニアは基本的に治らないので、痛みどめを打ち続けるか、首を固定する手術をするしかない」と言われました。 ショックでした! 治る手立てはない、痛みを抑えるだけ、と言われ、せっかくのヨガ・インストラクターの仕事もできない、と言われたのですから。 なんとかなるであろう、という私のいつもの楽観的な見込みは甘く、オフィスでの仕事はどんどん辛くなり、とうとう20年近く務めた会社も辞めました。その頃には、コンピューターの前に座ったり、下を向いたり、長時間カラダを立てていたりすることが耐えられない状態で、手足にしびれもあり、何より自分の身体がこれからどうなっていくのか、という不安もありました。 その時は、まだ、自分が何をしていたのか、ヨガや普段の身体の使い方でも、色んな間違いを犯していたことには、気づいていなかったのでした。 そして、BodyChance(アレクサンダー・テクニークの学校)に通いだして1年。 今は、首の痛みもほぼなくなりました。 ヨガの指導も続けています。 この1年で学んだこと、発見したことは、私のヨガと考え方に、色んな気づきを与えてくれました。 痛みなく、楽に自由にヨガを楽しむ方法! 私の発見を、長く楽しくヨガを続けたい人のために、以下のメルマガで、お届けしたいと思います♪ 「Body Chance Yoga Friend」お申し込みはこちらから→http://tinyurl.com/YFOptinMichikoList
by yogasouleiado
| 2014-03-21 16:41
| ヨガの怪我を防ぐ
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