シャバーサナでリラックスできないあなたへ

先日、太陽礼拝の練習をしに来られた若い男性。

明るい朗らかな20代の男性二人組でこられて、レッスンは楽しい団らんからスタートしました。

でも、ヨガを一緒にやっていくと体はかちこち。色んなところに無理をためていたみたいでした。

ヨガのシークエンスも終盤でシャバーサナ（死体のポーズ）が終わった後でも、「寝るポーズが一番痛かったです。」といっていました。

そう、ヨガの最後にリラックスするためにあるシャバーサナって、実はリラックスするのが、けっこう難しいｱｰｻﾅなのです。

ヨガで最も難しいポーズ、という人もいます。生きている人間はなかなか力が抜けないんですね。

自分もそんな覚えがあります。

首がヘルニアで辛かった時は、全然リラックスできず、いつでも、最後に落ち着かなくて、
インストラクターの先生に気を使わせてしまうくらい、ごろごろしていました。

彼には、ライダウンで、ゆっくりと頭と脊椎に働きかけました。
すると、ヨガの後だったこともあり、ぐっと呼吸が深まりました。

急に顔つきが変わって、本来の彼の姿が表れてくるような瞬間がありました。

「あー、さっきよりずっと楽だー。」
そして、ゆっくり起き上がった彼の目にはなぜか涙が浮かんでいました。

脊椎付近には、沢山の思いとこりと、沢山の習慣があって、それが自由になることは、ほとんどその人の人格や人生をリリースすることになります。

習慣を手放した瞬間、素のままの自分が現れてきます。
それは、いつも不思議だけれど、とても美しい光景です。
そんな時に涙があふれてくるのも、これまたよくある話なのです。

人は美しい。そう思った瞬間でした。

この瞬間を愛してやまないからこそ、レッスンを続けようと思うんだな、と感じました。
私もその瞬間、生きていることを心から実感するのです。

さて、自分を楽にする究極のシャバーサナ、体験されたい方はスタジオまでどうぞ！
ご予約はこちらから。