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2016年 04月 12日
最近、「どんな人がヨガが向きますか?身体が固いとだめですか?」 と聞かれることがあります。 生徒さんを見ていてわかるのは、固い人が向いていない、ということは全くなく、むしろ固い人の方が、 効果がわかりやすいみたいです。 メンタル面で効果が上がりやすいのは、素直な人、自分を見つめる覚悟のある人、上達していくことに信頼がある人、強い願いのある人です。 達成したいことがある人、悩みを抱えている人も、意外とヨガに向いています。 多くの人は、ヨガに願掛けしているのだと思います。 強くなりたい、痩せたい、美しくなりたい、健康になりたい、 リラックスしたい、集中力を高めたい、自分の時間を持ちたいなど、 何かために自分自身を見つめる時間、とそれから得られることがヨガの醍醐味です。 続けられる人は効果を感じられる人で、続けるからますます成果があがります。 逆にあまり向いていない(またはヨガの効果を感じにくくて止めてしまう)人は、人生すべてに満足していて困っていない人、身体が柔らかすぎる人、満たされて(あるいは気力がなえて)何も望んでいない人、人に直してもらいたい人、のように思います。 (あくまで、私見であり、普段スタジオで色んな人を見ていての感想ですが。) モティベーションは強力に人を動かし、変化させ、生きていく原動力そのもの。 だから小さな願いも、大きな願いも大切なのですね。 あなたは、ヨガをする時、何を望んでいますか? ヨガするときの思考について学びませんか。もっと知りたい方、BodyChance Yoga Friendでレッスン無料見学と特典について、もっと知ろう!
by yogasouleiado
| 2016-04-12 20:59
| ヨガの効果・瞑想法
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