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2017年 03月 05日
BodyChance では、動きのプロになる学校なのだが、 プロになるコースでは、その時に自分が何を考えているか? いわば「思考のヨガ」、について学ぶThinking Bodyというクラスがある。 「やりたいことが、なぜかうまくできない」 とき、その動き、行動の邪魔になっているのは、 むしろ考え方の方だからだ。 少しづつ、自分が考えていることに気づき、 そこにやさしくなることが 人生もヨガも、やりやすくするコツなのだ。 メインティーチャーの安納ケンさんのレッスンで、 あるアサナ(ヨガポーズ)の探求をしていたとき 「ヨガポーズは頑張らないとできない」 と思っていることにふと気づいた。 そしてその大元に「私は、自分に勝ちたい!そのために頑張るのだ」 という気持ちがいつもあることがわかった。 別に誰かに勝ちたい、というより、欲しいものは、 いつも自分と戦って頑張っていないと手に入らない、 そうしないといけないだと、習慣的に思っていたのだ。 ただ、その思考で生きてきて、 どこかで 「いくらやっても満足しない」「勝っても幸せにはなれない」自分、 何かを得ても、 むなしくまた次の目標を探して、 ひたすら走りつづけていることにも、実は気づいていた。 「頑張っても頑張っても何かが手に入っても嬉しくない」 そんなことをケンさんに相談ししてみた。 がんばっても、がんばっても何かを手に入れても満足できない。 なぜだろう? 「自分と戦っていたら、勝った自分がいるよね。 負けた方の自分は、そうしたらどうなるの?」 ケンさんにそう聞かれた。 確かに、 自分の中でも争い、 それはきっと自分にやさしくない。 それがいつの間にか色んな緊張を生んでいたのかも知れない。 それは私の役に立つ考え方だろうか? そもそも自分をわけて考えず、ただそこに頑張って一生懸命生きている 自分に寄り添ってあげてもいいじゃないか、 負けようが勝とうが、その評価は外からのもの。 私に寄り添えるのは私だけ。 そう思ったら不思議と肩の力が抜けた。 ヨガのポーズをとるときに、歯を食いしばって、 お腹に力を入れていたのが、 不思議と気づいたときにはなくなってきた。 思考って本当に動きにヨガに影響しているんだ!! そう強く思ったレッスンだった。 みなさんも「思考を手放す」らくヨガをしませんか? 思考のヨガについてもっと知りたい方は、 BodyChance Yoga Friendの無料メール・セミナーへどうぞ! お申込み募集中です♪ 3月は無料入学トライアルでケンさんにも会えますよ♪
by yogasouleiado
| 2017-03-05 09:10
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