カテゴリ
全体 ヨガのアーサナとシークエンス イベント 重要なお知らせ ヨガの効果・瞑想法 私とヨガ「放浪記」 ヨガとビジネス ヨガ指導法と秘訣 アレクサンダー・テクニーク ヨガの怪我を防ぐ 肩凝り、首こり腰痛、偏頭痛 音楽家のためのヨガ ダイエット日記 生きるためのらくヨガ 未分類 以前の記事
2017年 07月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 2017年 03月 2017年 02月 2017年 01月 2016年 12月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 09月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 フォロー中のブログ
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
外部リンク
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
2017年 05月 17日
どうしても気分を変えられない、 それがカラダに影響して苦しい、 ということはありませんか? そんなときは、 カラダからまずラクにしてあげる方法がとても便利です。 気分を変えるのは考えからだけでなく、 カラダから、動きから自分を変えていくことに ヨガが使えるのです。 ヨガをしたり、深呼吸したり、 元気があればちょっと走りに行ったりすると、 少しだけラクになる、そんな経験はありませんか? 動くことで気分が変わる、 カラダが動くと気持ちも動く体感は みんなしたことがあると思います。 でも、同じようなことをしても ラクにならないこともあると思います。 その違いはどこにあるのでしょうか? 1.自分軸を効率的に使っているか? 2.今の感情を受け止めて動いているか? 3.気づいたことをもとに洞察しているか? この3つに実は秘訣があります。 色んなリラクゼーション法やヨガがある中で、 自分の気分を切り替えられるか、それは実は自分の使い方にあるのです。 あなたが、やりたいことを実現して、 もっと輝いていくためには、 自分のことを知って、コントロールできるような使い方を ヨガや普段の生活で身に着けていくことが、とても役立ちます。 それはどんなポーズをとるか以上に、 大きく気分に影響する、 思考の方法なのです。 あなたが得するヨガをしませんか? これからのシリーズで、そのコツをいくつかお知らせしていきたいと思いますのでお楽しみに♪ もっと知りたい方は、BodyChance yogaの無料メール・セミナーにご登録くださいね。
by yogasouleiado
| 2017-05-17 20:31
| 生きるためのらくヨガ
|
ファン申請 |
||